Не итоги неактивиста

Раньше многие подводили итоги года, но в феврале 2023 мы обнаруживаем себя на расстоянии в год от той точки невозврата, после которой прежний календарь, кажется, устарел навсегда, и невольным итогом можно считать то, как мы научились жить или выживать в этой реальности.

Когда прошел первый шок и ужас, было много опасений о том, как же это будет цинично, если мы привыкнем к войне, но специалисты объяснили, что адаптация - это нормально, психика просто не может все время быть в состоянии острого стресса, надо признать - так или иначе война встроилась в нашу картину мира.

Конечно, происходящее все еще не укладывается в голове, и примириться с этим по-прежнему невозможно, но мы больше не падаем лицом вниз с этих эмоциональных качелей, где злость и ненависть сменяется горечью масштабной беды, отчаяньем и апатией. Из начального состояния бессилия перед абсолютным злом вырисовалась программа минимум - сохранить себя.

Одна из профессий, которая очень актуализировалась - профессия психолога, и мне хочется верить, что те, кто к прошлому февралю уже имел собственного психолога, оказались в некоторой форе перед остальными. Но к сегодняшнему дню фраза "сначала надеваем маску на себя, потом на ребенка" столько раз прозвучала на просторах интернета, что это выучили наверно все.

Индивидуально каждый решает только задачу о том, каким образом можно восполнить этот свой моральный ресурс, без которого не то что помогать другим, самому вывозить тяжело. И здесь все средства хороши: от ЗОЖа, прости господи, режима сна и медитации до работы и общения с единомышленниками, лишь бы работало. Жизнь нас к этому не готовила, чего уж там.

Первое время, находясь в безопасном месте и осознавая сколько судеб надломилось за этот год, как будто в знак солидарности, можно словить себя на том, что запрещаешь себе радоваться, даже когда на это есть силы и повод. Ни в коем случае не хочу обесценивать ничьи чувства, но стоит пробовать трансформировать эту реакцию внутри себя в любое созидательное действие. Мысль, к которой надо придти "Жить полноценной жизнью не зазорно, а лучше от наших страданий не станет никому".

Мы не просто позволяем себе радоваться чему бы то ни было, это не просто необходимое восстановление себя, сами по себе светлые события, праздники на фоне бесчеловечной войны становятся торжеством самой жизни, ее утверждением, в каком-то смысле даже победой, доказательством того, как прекрасна и ценна мирная жизнь.

А если получится удержать себя в состоянии равновесия/ресурса/ баланса - это успех. Из этого и только из этого состояния стоит помогать другим, тем более на регулярной основе. Тогда не растрачиваешься и не опустошаешься, тогда тебя на дольше хватит, хотя опытные волонтеры говорят, что периоды выгорания бывают у всех. Но кайф от того, что ты можешь хоть кому-то помочь, кого-то поддержать, изменить чью-то пусть частную ситуацию, он стоит того, он наполнит и вернет больше, чем было отдано. А человеческие теплые связи, которые рождаются в этом процессе .. их вообще сложно переоценить, и именно они дарят надежду на будущее. В этот момент на другую чашу весов опускается еще одна частичка человечности, и шансов на победу добра становится чуть-чуть больше. Берегите себя.